Здоровый образ жизни

Фото: mzkchr.ru

В Минздраве РФ назвали четыре главных критерии здорового образа жизни. Чтобы считали, что вы ведете здоровый образ жизни, необходимо отказаться от курения, употреблять больше фруктов и овощей , ходить пешком минимум 30 минут в день и сократить потребление соли , не более пяти граммов в сутки. Причем важно соблюдать все эти условия одновременно, потому что курящий человек и здоровый образ жизни – понятия несовместимые.

Такой образ жизни может показаться кому-то слишком пресным, но, по словам экспертов , следование этим простым правилам в течение трех лет на 50 процентов понижает вероятность смерти от болезней системы кровообращения.

А вот что делать с алкоголем, специалисты пока не определились. Предварительные расчеты показывают, что употребление алкоголя также влияют на уровень смертности, но окончательные выводы пока не сделаны.

 
По теме
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Юга.Ру Бывшего чиновника мэрии Черкесска привлекли к административной ответственности за нарушения законодательства при строительстве полигона твердых бытовых отходов Управление имуществом и коммунальным комплексом мэрии Чер
19.08.2018 Юга.Ру
В городской библиотеке им. А. Суюнчева прошло торжественное мероприятие, посвященное 65-летию со дня рождения Фатимы Байрамуковой - Карачаевский Городской Округ 14 августа в городской библиотеке им. А. Суюнчева прошло торжественное мероприятие, посвященное 65-летию со дня рождения народного поэта КЧР Фатимы Байрамуковой.
15.08.2018 Карачаевский Городской Округ
«Неизвестная археология». - Министерство культуры 14 августа Карачаево-Черкесска республиканская библиотека для незрячих и слабовидящих провела обзорное мероприятие «Неизвестная археология».
15.08.2018 Министерство культуры
«Школа православия» «Три Спаса –три запаса». - Министерство культуры 14 августа Карачаево-Черкесска республиканская библиотека для незрячих и слабовидящих провела с в Социокультурном реабилитационном комплексе ВОС мероприятие из цикла: «Школа православия» «Три Спаса –три запаса».
15.08.2018 Министерство культуры
День физкультурника - Усть-Джегутинский муниципальный район В МКОУ «СОШ №2 г. Усть-Джегуты» состоялся турнир по мини-футболу, посвященный Дню физкультурника.
15.08.2018 Усть-Джегутинский муниципальный район
Семья из Карачаево - Черкесии стала победителем Всероссийского конкурса «Семья года»-2018 по номинации «Многодетная семья» - Министерство труда и социального развития Заседание Организационного комитета Всероссийского конкурса «Семья года»-2018, который проводят Фонд поддержки детей и Минтруд России, определило победителей в основных конкурсных номинациях.
17.08.2018 Министерство труда и социального развития
Вопрос обеспечения пожарной безопасности в образовательных и других социально-значимых учреждениях обсудили на заседании под председательством вице-премьера Хызыра Чеккуева - Министерство труда и социального развития Сегодня под председательством вице-премьера региона Хызыра Чеккуева прошло заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности Карачаево-Черкесской Республики.
16.08.2018 Министерство труда и социального развития