Как защитить свое здоровье от воздействия аномально высокой температуры?

Фото: mzkchr.ru

В связи с установлением на территории Карачаево-Черкесской Республики высокой температуры  Министерство здравоохранения КЧР рекомендует жителям следовать правилам, которые позволят снизить воздействие на организм непривычных погодных условий. На период жаркой погоды необходимо:   1.    Исключить проведение и участие в массовых мероприятиях для детского населения на открытом пространстве (слеты, соревнования). 2.    Детям до одного года не рекомендуется в период жары вводить новый прикорм. 3.    Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток. 4.    Плотно закрывать окна и двери, щели между дверьми и окнами рекомендуется затыкать влажной тканью, при отсутствии герметичности окон и дверей сделать завесы из влажной ткани. 5.    При использовании в закрытых помещениях вентиляторов и кондиционеров не допускать переохлаждений. 6.    Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить: подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай, кислородно-белковые коктейли. Рекомендуется исключить газированные напитки. 7.    Необходимо ограничить физические нагрузки. 8.    В целях снижения токсического воздействия смога принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний). 9.     Рекомендуется в помещениях проводить ежедневные влажные уборки. 10.     При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям. 11.     Несколько раз в день принимать душ. 12.     Промывать нос и горло. 13.     Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. 14.    В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

 

 

 
По теме
teste-de-hiv-768x512 - Kchrline.Ru Противоречащие друг другу данные государственной статистики не дают объективно оценить масштаб проблемы и эффективность борьбы Многолетний конфликт данных государственной статистики об уровне заболеваемости ВИЧ-инфекц
18.07.2018
tablets-3532305_960_720 - Politika09.Com В региональном перечне нет ни одного противотуберкулезного препарата Эксперты ОНФ проанализировали доклад правительства России о реализации в стране в 2017 году «Стратегии лекарственного обеспечения населения РФ» и изучили,
16.07.2018
Акция «Подари мне жизнь» - Министерство здравоохранения С 9 по 13 июля 2018г. В РГБЛПУ «Республиканский Перинатальный центр» традиционно 6 раз проведена акция «Подари мне жизнь», инициированная Фондом социальных инициатив С. Медведевой.
13.07.2018
 
Транспортировка новорожденного в федеральное учреждение НЦ ССХ им. Бакулева. - Министерство здравоохранения Министерством здравоохранения КЧР организована транспортировка новорожденного с тяжелым врожденным пороком сердца в г. Москву на оперативное лечение, были привлечены Территориальный Центр медицины катастров КЧР и г. Москвы.
13.07.2018
teste-de-hiv-768x512 - Kchrline.Ru Противоречащие друг другу данные государственной статистики не дают объективно оценить масштаб проблемы и эффективность борьбы Многолетний конфликт данных государственной статистики об уровне заболеваемости ВИЧ-инфекц
18.07.2018 Kchrline.Ru
tablets-3532305_960_720 - Politika09.Com В региональном перечне нет ни одного противотуберкулезного препарата Эксперты ОНФ проанализировали доклад правительства России о реализации в стране в 2017 году «Стратегии лекарственного обеспечения населения РФ» и изучили,
16.07.2018 Politika09.Com
Акция «Подари мне жизнь» - Министерство здравоохранения С 9 по 13 июля 2018г. В РГБЛПУ «Республиканский Перинатальный центр» традиционно 6 раз проведена акция «Подари мне жизнь», инициированная Фондом социальных инициатив С. Медведевой.
13.07.2018 Министерство здравоохранения
Усть-Джегутинским районным судом вынесен обвинительный приговор по уголовному делу в отношении гр.
18.07.2018 Прокуратура КЧР
«Великая княгиня Ольга» - Министерство культуры 12 июля РГКУ «Карачаево-Черкесская республиканская библиотека для незрячих и слабовидящих» провела в Социокультурном реабилитационном комплексе ВОС информационно-познавательный час: «Великая княгиня Ольга».
16.07.2018 Министерство культуры
Встреча со студентами из Индии в Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке  им. С.П. Никулина - Министерство культуры В Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке им. С.П. Никулина состоялась встреча со студентами из Индии В Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке им.
16.07.2018 Министерство культуры
Турнир по мини-футболу - Министерство труда и социального развития Накануне во дворце спорта «Юбилейный», в рамках реализации социального проекта «Профилактика немедицинского потребления наркотических средств среди молодежи в Карачаево-Черкесской Республике»,
18.07.2018 Министерство труда и социального развития
Усть-Джегутинским районным судом вынесен обвинительный приговор по уголовному делу в отношении гр.
18.07.2018 Прокуратура КЧР
Прокуратура республики провела проверку исполнения требований антикоррупционного законодательства должностными лицами Контрольно-счетной палаты КЧР.
18.07.2018 Прокуратура КЧР
Роспотребнадзор опубликовал ежегодный доклад за 2017 год, в котором названы регионы, в которых питьевая вода не отвечает требованиям безопасности Лидером антирейтинга стала Вологодская область, где питьевой водой,
17.07.2018 Юга.Ру