Новости города БезФормата.Ru
Черкесск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения в период сильной жары

Рекомендации для населения в период сильной жары - МЧС России
Фото: 09.mchs.gov.ru

Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесии просит жителей и гостей республики соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду. Сильная жара таит в себе скрытые опасности. Работоспособность и подвижность уменьшается, увеличивается обезвоживание организма.

Если Вы находитесь дома

В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно.

При наличии кондиционера, не забудьте закрыть окна и двери. Использование кондиционера снижает риск перегрева.

Можно использовать электрические вентиляторы, однако когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может оказаться неэффективным для предотвращения связанных с жарой заболеваний и осложнений.

Если не удается поддерживать прохладную температуру воздуха в домашних условиях, то хотя бы 2-3 часа в день старайтесь проводить в помещениях, где поддерживается комфортная температура (например, оборудованные кондиционерами магазины, кафе, офисы и т.д.).

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если Вы вышли на улицу

По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных людей и старайтесь находиться в тени.

Избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей,  широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Помните о необходимости употребления достаточного количества жидкости, регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также напитков содержащих алкоголь.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, отройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

Если у Вас есть хронические заболевания

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения при аномальной жаре при Вашем заболевании

Если Вы принимаете лекарственные препараты, уточните у Вашего лечащего врача, как они влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима. Особенно важно уточнить дозу мочегонных, психотропных препаратов, препаратов от повышенного кровяного давления.

Проверьте условия хранения лекарственных препаратов – помните, что  многие лекарства хранятся при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке).

Если во время жары у Вас появились какие-либо необычные симптомы или если они сохраняются на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Если Вам стало плохо

Если Вы чувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, то необходимо срочно обратиться за помощью!

По возможности перейдите в прохладное место.

Выпейте воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если, чаще всего при физической нагрузке в сильную жару, Вы почувствовали болезненные сокращения мышц (в ногах, руках в области живота и т.д.) – необходимо как можно быстрее отдохнуть в прохладном помещении и выпить раствор для регидратации (содержащий электролиты, например, раствор Рингера, Регидрон).

Если жалобы сохраняются на протяжении более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если стало плохо кому-то из окружающих

Одиноких пожилых людей или больных хроническими заболеваниями необходимо навещать не реже одного раза в сутки.

Особенно это важно для людей с невозможностью полного самообслуживания и с нарушениями памяти и внимания.

Немедленно вызовите скорую помощь, если Вы заметили, что у человека кожа стала сухой и горячей, он начал бредить, появились судороги и/или он потерял сознание.

До прибытия скорой помощи переместите пострадавшего в прохладное место, уложите его так, чтобы ноги и бедра были приподняты.

Если пострадавший без сознания – положите его на бок.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30°C).

Измерьте температуру тела.

Помните, что нельзя давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол.

Всем пострадавшим в ДТП своевременно оказана медицинская помощь. - Министерство здравоохранения20.09.2017г. в Малокарачаевском районе в ауле Красный- Восток произошло ДТП, в результате которого, пострадало 27 человек, о происшествии  были сразу оповещены руководство республики и Министерство здравоохранения КЧР,
21.09.2017 Министерство здравоохранения
В республике внедряются новые методы диагностики - Министерство здравоохраненияВпервые в Карачаево-Черкесской Республике на базе Карачаево-Черкесского онкологического диспансера им.
19.09.2017 Министерство здравоохранения
В преддверии зимнего сезона 2017-2018 участники системы маркировки товаров только за июнь-август этого года чипировали более 340 тысяч меховых изделий.
18.09.2017 УФНС
В Карачаево-Черкесии началась кампания по вакцинации населения против гриппа.
18.09.2017 Stolica-kchr.Ru
15 сентября одна из старейших служб России – санитарно-эпидемиологическая  - отмечает свое девяностопятилетие.
15.09.2017 Роспотребнадзор
Всем пострадавшим в ДТП своевременно оказана медицинская помощь. - Министерство здравоохранения20.09.2017г. в Малокарачаевском районе в ауле Красный- Восток произошло ДТП, в результате которого, пострадало 27 человек, о происшествии  были сразу оповещены руководство республики и Министерство здравоохранения КЧР,
21.09.2017 Министерство здравоохранения
Каждые 10 секунд в мире от сахарного диабета умирает 1 человек. Вопросы профилактики и лечения диабета обсудили на базе Общественной палаты представители медицины,
21.09.2017 ГТРК Черкесск
JPG Файл - МВД Карачаево-Черкесской Республики20 сентября около 17.30 по ул. Школьной с. Красный Восток водитель автобуса «ПАЗ-3205» не справился с управлением и допустил наезд на бетонное ограждение.
21.09.2017 МВД Карачаево-Черкесской Республики
Происшествие в КЧР - 09-N.RuКак сообщает интернет-портал 09-n.ru, из официальных источников стало известно, что в Карачаево-Черкесской Республике произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автобуса.
21.09.2017 09-N.Ru
Автобус с рабочими из Кисловодска после отказа тормозов врезался в забор частного дома, госпитализированы водитель и более 20 пассажиров, сообщила полиция.
20.09.2017 Кавказский узел
В КЧР школьники приняли участие в масштабной экологической акции "оБЕРЕГАй" - Черкесск Сити20 СЕНТЯБРЯ. КЧР. Около сотни мальчишек и девчонок из Карачаево-Черкесии стали участниками масштабной экологической акции "оБЕРЕГАй", в ходе которой очистили от мусора территорию пруда в парке культуры и отдыха "Зеленый остров".
21.09.2017 Черкесск Сити
Глава КЧР Р.Темрезов больше часа общался с журналистами российских СМИ в офисе ТАСС на пресс-конференции, организованной в преддверии 25-летия республики - Черкесск Сити21 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Около двух десятков вопросов на разные темы задали журналисты ведущих российских СМИ Главе Карачаево-Черкесии Рашиду Темрезову на пресс-конференции, состоявшейся сегодня в пресс-центре ТАСС.
21.09.2017 Черкесск Сити
Литературный урок "Свои цвета, оттенки у времен", посвященный 100-летию со дня рождения Халимат Байрамуковой, провели для школьников столицы КЧР - Черкесск Сити21 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Литературный урок "Свои цвета, оттенки у времен", посвященный 100- летнему юбилею Народного писателя Карачаево-Черкесии Халимат Башчиевны Байрамуковой, состоялся в средней школе № 6 города Черкесска.
21.09.2017 Черкесск Сити
лоо - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуСпортсмен из Карачаево-Черкесии Рамазан Малсуйгенов завоевал серебряную медаль завершившегося накануне в Нальчике чемпионата страны по дзюдо.
20.09.2017 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
Три "бронзы" открытого чемпионата Чечни по картингу получили гонщики из КЧР - Черкесск Сити20 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Команда картингистов "Домбай" из Карачаево-Черкесии завоевала три бронзовые награды в личных заездах финального этапа Открытого чемпионата Чеченской Республики,
20.09.2017 Черкесск Сити
В столице Королевства Норвегия — городе Осло с 15-го по 18-е сентября 2017 г. состоялся  очередной этап международной Ногайской футбольной лиги"Noghays football champion league - 2017" - Министерство по делам национальностей, массовым коммуникациям и печатиВ этом году в Лиге участвовали ногайские команды из 7 стран компактного проживания ногайцев: Россия, Турция, Норвегия, Швеция, Голландия, Румыния, Германия.
20.09.2017 Министерство по делам национальностей, массовым коммуникациям и печати
Глава КЧР Р.Темрезов больше часа общался с журналистами российских СМИ в офисе ТАСС на пресс-конференции, организованной в преддверии 25-летия республики - Черкесск Сити21 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Около двух десятков вопросов на разные темы задали журналисты ведущих российских СМИ Главе Карачаево-Черкесии Рашиду Темрезову на пресс-конференции, состоявшейся сегодня в пресс-центре ТАСС.
21.09.2017 Черкесск Сити
21 сентября 2017 года Следственным отделом по Малокарачаевскому району СУ СК РФ по КЧР возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст.238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей).
21.09.2017 Прокуратура КЧР
В КЧР состоялось торжественное открытие мемориальной доски герою России Дугербию Узденову - Черкесск Сити20 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Сегодня на территории общеобразовательной школы аула Каменномост Карачаевского района Карачаево-Черкесии состоялось торжественное открытие мемориальной доски Герою Российской Федерации Дугербию Узденову,
21.09.2017 Черкесск Сити
Состоялось первое заседание депутатов городского Совета - Усть-Джегутинский муниципальный районВ Усть-Джегутинском муниципальном районе проходят организационные заседания Советов депутатов, избранных в единый день голосования 10 сентября 2017 года.
21.09.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
Глава КЧР Рашид Темрезов поздравил Президента Южной Осетии Анатолия Бибилова и всех жителей республики с Днём независимости - Черкесск Сити20 СЕНТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Сегодня Глава Карачаево-Черкесии Рашид Темрезов от себя лично и от вех жителей региона поздравил  Президента Южной Осетии Анатолия Бибилова и всех жителей республики с Днём независимости.
21.09.2017 Черкесск Сити