Новости города БезФормата.Ru
Черкесск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения в период сильной жары

Рекомендации для населения в период сильной жары - МЧС России
Фото: 09.mchs.gov.ru

Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесии просит жителей и гостей республики соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду. Сильная жара таит в себе скрытые опасности. Работоспособность и подвижность уменьшается, увеличивается обезвоживание организма.

Если Вы находитесь дома

В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно.

При наличии кондиционера, не забудьте закрыть окна и двери. Использование кондиционера снижает риск перегрева.

Можно использовать электрические вентиляторы, однако когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может оказаться неэффективным для предотвращения связанных с жарой заболеваний и осложнений.

Если не удается поддерживать прохладную температуру воздуха в домашних условиях, то хотя бы 2-3 часа в день старайтесь проводить в помещениях, где поддерживается комфортная температура (например, оборудованные кондиционерами магазины, кафе, офисы и т.д.).

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если Вы вышли на улицу

По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных людей и старайтесь находиться в тени.

Избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей,  широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Помните о необходимости употребления достаточного количества жидкости, регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также напитков содержащих алкоголь.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, отройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

Если у Вас есть хронические заболевания

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения при аномальной жаре при Вашем заболевании

Если Вы принимаете лекарственные препараты, уточните у Вашего лечащего врача, как они влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима. Особенно важно уточнить дозу мочегонных, психотропных препаратов, препаратов от повышенного кровяного давления.

Проверьте условия хранения лекарственных препаратов – помните, что  многие лекарства хранятся при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке).

Если во время жары у Вас появились какие-либо необычные симптомы или если они сохраняются на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Если Вам стало плохо

Если Вы чувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, то необходимо срочно обратиться за помощью!

По возможности перейдите в прохладное место.

Выпейте воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если, чаще всего при физической нагрузке в сильную жару, Вы почувствовали болезненные сокращения мышц (в ногах, руках в области живота и т.д.) – необходимо как можно быстрее отдохнуть в прохладном помещении и выпить раствор для регидратации (содержащий электролиты, например, раствор Рингера, Регидрон).

Если жалобы сохраняются на протяжении более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если стало плохо кому-то из окружающих

Одиноких пожилых людей или больных хроническими заболеваниями необходимо навещать не реже одного раза в сутки.

Особенно это важно для людей с невозможностью полного самообслуживания и с нарушениями памяти и внимания.

Немедленно вызовите скорую помощь, если Вы заметили, что у человека кожа стала сухой и горячей, он начал бредить, появились судороги и/или он потерял сознание.

До прибытия скорой помощи переместите пострадавшего в прохладное место, уложите его так, чтобы ноги и бедра были приподняты.

Если пострадавший без сознания – положите его на бок.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30°C).

Измерьте температуру тела.

Помните, что нельзя давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол.

Прошла лекция на тему: «Травмы магистральных сосудов - Министерство здравоохранения19 февраля 2018 г. на базе детской поликлиники города Черкесска для врачей и фельдшеров выездных бригад ТЦМК, скорой медицинской помощи и неотложных служб города Черкесска, а также ЛПУ КЧР была проведена лекция на тему:
19.02.2018 Министерство здравоохранения
В Карачаево-Черкесской Республике на седьмой неделе 2018 года (с 12 по 18 февраля) эпидемические пороги заболеваемости ОРВ и гриппом не превышены как  в целом по республике (-60%), так и в каждой отдельной возрастной группе.
19.02.2018 Роспотребнадзор
Инвесторы на РИФе - Министерство здравоохраненияРегионы Северного Кавказа представили свой потенциал на форуме в Сочи. Российский инвестиционный форум  — это традиционная площадка для обсуждения вопросов развития мировой экономики и ее современных тенденций,
19.02.2018 Министерство здравоохранения
Картинки по запросу газета правда кпрф - КПРФ    Хочешь быть здоров — плати! №17 (30660) 16—19 февраля 2018 года Автор: Мария ПАНОВА.
19.02.2018 КПРФ
В  республике созданы условия для получения качественного школьного образования - Министерство здравоохраненияСеверо-Кавказский федеральный округ традиционно остается лидером естественного прироста населения — здесь многодетные семьи не исключение, а традиция.
13.02.2018 Министерство здравоохранения
main - Politika09.ComОни оставили девочку без необходимых ей лекарств В КЧР прокуратура пришла на помощь ребенку-инвалиду, который полгода не получал лекарств, которые были ему жизненно необходимы, хотя имел для этого все основания.
13.02.2018 Politika09.Com
Картинки по запросу газета правда кпрф - КПРФ    Хочешь быть здоров — плати! №17 (30660) 16—19 февраля 2018 года Автор: Мария ПАНОВА.
19.02.2018 КПРФ
Прошла лекция на тему: «Травмы магистральных сосудов - Министерство здравоохранения19 февраля 2018 г. на базе детской поликлиники города Черкесска для врачей и фельдшеров выездных бригад ТЦМК, скорой медицинской помощи и неотложных служб города Черкесска, а также ЛПУ КЧР была проведена лекция на тему:
19.02.2018 Министерство здравоохранения
В Карачаево-Черкесской Республике на седьмой неделе 2018 года (с 12 по 18 февраля) эпидемические пороги заболеваемости ОРВ и гриппом не превышены как  в целом по республике (-60%), так и в каждой отдельной возрастной группе.
19.02.2018 Роспотребнадзор
Задолженность составила более 1,6 млн рублей Житель КЧР оказался на скамье подсудимых за неуплату налога в крупном размере.
19.02.2018 Politika09.Com
В Черкесске сбили пешехода - 09-News.RuПолиция Черкесска выясняет обстоятельства аварии, в которой получил травмы пешеход.
18.02.2018 09-News.Ru
1505770633113774465 - Politika09.ComВозбуждено уголовное дело В Черкесске под следствием оказался мужчина, подозреваемый в краже тележки из гипермаркета.
18.02.2018 Politika09.Com
В п. Орджоникидзевский прошел вечер памяти Османа Хубиева - Карачаевский Городской Округ17 февраля в СШ п. Орджоникидзевский прошел вечер памяти, посвященный 100-летию со дня рождения выдающегося поэта, прозаика, участника Великой Отечественной войны,
20.02.2018 Карачаевский Городской Округ
Два юбилея в один день отметила в кругу сотен своих зрителей, читателей, учеников Заслуженный журналист Карачаево-Черкесии, член Союза писателей России Светлана Борисовна Шендрик-Переславцева.
18.02.2018 Stolica-kchr.Ru
ВЕЧЕР, ПОСВЯЩЁННЫЙ ЮБИЛЕЮ СВЕТЛАНЫ ШЕНДРИК-ПЕРЕСЛАВЦЕВОЙ - КЧГУ  О вечере, прошедшем 14 февраля в Черкесске и посвящённом 50-летию творческой деятельности и 70-летию со дня рождения заслуженного журналиста Карачаево-Черкесской Республики Светланы Шендрик-Переславцевой рассказала
15.02.2018 КЧГУ
вольная борьба - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуВ Карачаево-Черкесии накануне завершилось первенство региона по вольной борьбе среди юниоров 1998-2001 годов рождения, проходившее с 16 по 18 февраля в Хабезском районе республики.
19.02.2018 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
07b2ea61a63db5bf77cc7a4819aee9d7.jpg - Карачаевский районСегодня в Сочи Глава Карачаево-Черкесии Рашид Темрезов принял участие во встрече Председателя Правительства России Дмитрия Медведева с Главами российских регионов.
19.02.2018 Карачаевский район
отт - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуСпортсмен из Карачаево-Черкесии Азамат Отаров завоевал золотую медаль чемпионата Европы по джиу джитсу, который завершился в российской столице городе Москве.
19.02.2018 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
07b2ea61a63db5bf77cc7a4819aee9d7.jpg - Карачаевский районСегодня в Сочи Глава Карачаево-Черкесии Рашид Темрезов принял участие во встрече Председателя Правительства России Дмитрия Медведева с Главами российских регионов.
19.02.2018 Карачаевский район
6817e2a844e93b9b32d244e194ef3c6f.jpg - Карачаевский районПолномочный представитель Президента Российской Федерации в Северо-Кавказском федеральном округе  Олег Белавенцев выступил с обращением в связи с гибелью людей в городе Кизляре (Республика Дагестан).
19.02.2018 Карачаевский район
Работники ПФР приняли участие в массовых народных гуляниях в честь проводов Масленицы - Пенсионный фондЧеркесск, 19 января 2018 года. Тысячи жителей и гостей столицы Карачаево-Черкесии приняли участие в массовых народных гуляниях "Ты прощай, наша Масленица", проходивших в парке культуры и отдыха "Зелёный остров" города Черкесска.
19.02.2018 Пенсионный фонд
enver - Politika09.ComДо своего назначения Энвер Арпатлы занимал пост первого заместителя руководителя исполкома Пестречинского района РТ Аппарату правительства Карачаево-Черкесии его новый вице-президент был представлен 19 февраля.
19.02.2018 Politika09.Com
20180214_143221.jpg - Карачаевский районДетский одел МКУК «РЦБС» продолжил цикл мероприятий, посвященных 75 летию Сталинградской битвы.
19.02.2018 Карачаевский район