Новости города БезФормата.Ru
Черкесск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения в период сильной жары

Рекомендации для населения в период сильной жары - МЧС России
Фото: 09.mchs.gov.ru

Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесии просит жителей и гостей республики соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду. Сильная жара таит в себе скрытые опасности. Работоспособность и подвижность уменьшается, увеличивается обезвоживание организма.

Если Вы находитесь дома

В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно.

При наличии кондиционера, не забудьте закрыть окна и двери. Использование кондиционера снижает риск перегрева.

Можно использовать электрические вентиляторы, однако когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может оказаться неэффективным для предотвращения связанных с жарой заболеваний и осложнений.

Если не удается поддерживать прохладную температуру воздуха в домашних условиях, то хотя бы 2-3 часа в день старайтесь проводить в помещениях, где поддерживается комфортная температура (например, оборудованные кондиционерами магазины, кафе, офисы и т.д.).

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если Вы вышли на улицу

По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных людей и старайтесь находиться в тени.

Избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей,  широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Помните о необходимости употребления достаточного количества жидкости, регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также напитков содержащих алкоголь.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, отройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

Если у Вас есть хронические заболевания

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения при аномальной жаре при Вашем заболевании

Если Вы принимаете лекарственные препараты, уточните у Вашего лечащего врача, как они влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима. Особенно важно уточнить дозу мочегонных, психотропных препаратов, препаратов от повышенного кровяного давления.

Проверьте условия хранения лекарственных препаратов – помните, что  многие лекарства хранятся при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке).

Если во время жары у Вас появились какие-либо необычные симптомы или если они сохраняются на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Если Вам стало плохо

Если Вы чувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, то необходимо срочно обратиться за помощью!

По возможности перейдите в прохладное место.

Выпейте воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если, чаще всего при физической нагрузке в сильную жару, Вы почувствовали болезненные сокращения мышц (в ногах, руках в области живота и т.д.) – необходимо как можно быстрее отдохнуть в прохладном помещении и выпить раствор для регидратации (содержащий электролиты, например, раствор Рингера, Регидрон).

Если жалобы сохраняются на протяжении более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если стало плохо кому-то из окружающих

Одиноких пожилых людей или больных хроническими заболеваниями необходимо навещать не реже одного раза в сутки.

Особенно это важно для людей с невозможностью полного самообслуживания и с нарушениями памяти и внимания.

Немедленно вызовите скорую помощь, если Вы заметили, что у человека кожа стала сухой и горячей, он начал бредить, появились судороги и/или он потерял сознание.

До прибытия скорой помощи переместите пострадавшего в прохладное место, уложите его так, чтобы ноги и бедра были приподняты.

Если пострадавший без сознания – положите его на бок.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30°C).

Измерьте температуру тела.

Помните, что нельзя давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол.

В Минздраве КЧР состоялось межведомственное совещание - Министерство здравоохранения24 ноября 2017 года под председательством Министра здравоохранения КЧР Казима Шаманова прошло межведомственное совещание по вопросам увеличения числа вновь зарегистрированных лиц,
24.11.2017 Министерство здравоохранения
24 ноября 2017года проведена всероссийская акция «Соль+йод: IQ сбережет» - Министерство здравоохраненияРГБ ЛПУ «КЧ ЭД» по телеканалу Архыз 24 информировал жителей республики о проводимой акции, ее значимости и профилактике йододефицитных состояний.
24.11.2017 Министерство здравоохранения
Приезд в республику заведующего кафедрой травматологии- ортопедии РУДН, руководителя отделения эндопротезирования суставов ЦИТО, д.м.н. Завгороднего Н.В. - Министерство здравоохраненияВо взаимодействии с Министерством здравоохранения Карачаево-Черкесской Республики организован приезд в республику зав.кафедрой травматологии ортопедии РУДН, руководителя отделения эндопротезирования суставов ЦИТО, д.м.н.
24.11.2017 Министерство здравоохранения
Проведено мероприятие в РГКУ для детей-инвалидов «РСРЦ для детей с ограниченными возможностями Росинка» - Министерство труда и социального развитияВ рамках Дня правовой помощи детям 20 ноября в РГКУ для детей-инвалидов «РСРЦ для детей с ограниченными возможностями» была проведена юридическая консультация родителей, чьи дети проходят реабилитацию в центре.
24.11.2017 Министерство труда и социального развития
Семинар для старшеклассников "Равный обучает равного" состоялся в Усть-Джегутинском районе КЧР - Черкесск Сити23 НОЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. В Усть-Джегутинском муниципальном районе Карачаево-Черкесии состоялся семинар  по вопросам профилактики злоупотребления наркотических средств, ВИЧ-инфекции и инфекционных заболеваний "Равный обучает равного!",
24.11.2017 Черкесск Сити
В республике начался подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
24.11.2017 ГТРК Черкесск
Проведено мероприятие в РГКУ для детей-инвалидов «РСРЦ для детей с ограниченными возможностями Росинка» - Министерство труда и социального развитияВ рамках Дня правовой помощи детям 20 ноября в РГКУ для детей-инвалидов «РСРЦ для детей с ограниченными возможностями» была проведена юридическая консультация родителей, чьи дети проходят реабилитацию в центре.
24.11.2017 Министерство труда и социального развития
Семинар для старшеклассников "Равный обучает равного" состоялся в Усть-Джегутинском районе КЧР - Черкесск Сити23 НОЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. В Усть-Джегутинском муниципальном районе Карачаево-Черкесии состоялся семинар  по вопросам профилактики злоупотребления наркотических средств, ВИЧ-инфекции и инфекционных заболеваний "Равный обучает равного!",
24.11.2017 Черкесск Сити
24 ноября 2017года проведена всероссийская акция «Соль+йод: IQ сбережет» - Министерство здравоохраненияРГБ ЛПУ «КЧ ЭД» по телеканалу Архыз 24 информировал жителей республики о проводимой акции, ее значимости и профилактике йододефицитных состояний.
24.11.2017 Министерство здравоохранения
23 ноября в дежурную часть ОМВД России по г. Черкесску обратилась 37-летняя жительница Черкесска.
23.11.2017 МВД Карачаево-Черкесской Республики
Он отправится в колонию В Черкесске суд приговорил к длительному тюремному заключению молодого мужчину, обвиняемого в изнасиловании и убийстве девушки.
23.11.2017 Politika09.Com
Теперь в этом деле разбирается следствие В КЧР были возбуждены уголовных дела на двух жителей региона, причем в обоих случаях подозреваемыми оказались не горожане, а жители сельских поселений республики.
23.11.2017 Politika09.Com
Минкавказа РФ сообщает о начале разработки техзадания к проектно-сметной документации инновационного медкластера - Черкесск Сити23 НОЯБРЯ. КЧР. В «Корпорация развития Северного Кавказа» начата работа по подготовке технического задания по разработке проектно-сметной документации инновационного медицинского кластера,
24.11.2017 Черкесск Сити
На ВТРК "Архыз" в Карачаево-Черкесии началась подготовка трасс к горнолыжному сезону - Черкесск Сити23 НОЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Служба эксплуатации курорта "Архыз" приступила к подготовке трасс к горнолыжному сезону 2017/2018 гг., который станет для курорта юбилейным — пятым с момента его открытия в декабре 2013 года.
24.11.2017 Черкесск Сити
кчр - Черкесск-порталПредставители Карачаево-Черкесии завоевали четыре медали различного достоинства на III этапе летнего фестиваля всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
22.11.2017 Черкесск-портал
Кубок Локомотив (Международный турнир) - Администрация Усть-Джегутинского г.п.  c 26 октября по 29 октября  2017 года в г. Нальчике состоялся Кубок Локомотив (Международный турнир) по борьбе ДЗЮДО.
20.11.2017 Администрация Усть-Джегутинского г.п.
Первенство Усть-Джегутинского муниципального района по баскетболу среди девушек общеобразовательных учреждений - Усть-Джегутинский муниципальный район18 ноября 2017года прошло первенство Усть-Джегутинского муниципального по баскетболу среди девушек под девизом «Спорт против наркотиков».
20.11.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
В Черкесске откроется первая площадка для выгула и дрессуры собак - Черкесск Сити23 НОЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Торжественное открытие площадки для выгула и дрессуры собак состоится в субботу, 25 ноября, в парке культуры и отдыха "Зеленый остров" столицы Карачаево-Черкесии, рядом с малым прудом.
24.11.2017 Черкесск Сити
В средней школе №2 аула Псыж прошел урок пенсионной грамотности - Пенсионный фондЧеркесск, 24 ноября 2017 года. Специалисты Прикубанского Управления Пенсионного фонда провели урок пенсионной грамотности  в  средней школе № 2 аула Псыж.
24.11.2017 Пенсионный фонд
1 бый111 - Министерство сельского хозяйства КЧРМинистерстве Российской Федерации по делам Северного Кавказа, под председательством заместителя Министра Российской Федерации по делам Северного Кавказа О.С.
23.11.2017 Министерство сельского хозяйства КЧР
Министр Северного Кавказа Лев Кузнецов и Рашид Темрезов провели совещание по вопросу подготовки к горнолыжному сезону ВТРК «Архыз» - Усть-Джегутинский муниципальный районСегодня на базе ВТРК «Архыз» под председательством Министра РФ по делам Северного Кавказа Льва Кузнецова и Главы Карачаево-Черкесии Рашида Темрезова состоялось совещание по вопросу подготовки всесезонных туристско-рекреа
23.11.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
Состоялось заседание Межведомственной комиссии по легализации трудовых отношений - ФССНачальник отдела администрирования страховых взносов Государственного учреждения - регионального отделения Фонда социального страхования Российской Федерации по Карачаево-Черкесской Республике М.А.
23.11.2017 ФСС