Новости города БезФормата.Ru
Черкесск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения в период сильной жары

Рекомендации для населения в период сильной жары - МЧС России
Фото: 09.mchs.gov.ru

Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесии просит жителей и гостей республики соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду. Сильная жара таит в себе скрытые опасности. Работоспособность и подвижность уменьшается, увеличивается обезвоживание организма.

Если Вы находитесь дома

В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно.

При наличии кондиционера, не забудьте закрыть окна и двери. Использование кондиционера снижает риск перегрева.

Можно использовать электрические вентиляторы, однако когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может оказаться неэффективным для предотвращения связанных с жарой заболеваний и осложнений.

Если не удается поддерживать прохладную температуру воздуха в домашних условиях, то хотя бы 2-3 часа в день старайтесь проводить в помещениях, где поддерживается комфортная температура (например, оборудованные кондиционерами магазины, кафе, офисы и т.д.).

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если Вы вышли на улицу

По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных людей и старайтесь находиться в тени.

Избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей,  широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Помните о необходимости употребления достаточного количества жидкости, регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также напитков содержащих алкоголь.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, отройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

Если у Вас есть хронические заболевания

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения при аномальной жаре при Вашем заболевании

Если Вы принимаете лекарственные препараты, уточните у Вашего лечащего врача, как они влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима. Особенно важно уточнить дозу мочегонных, психотропных препаратов, препаратов от повышенного кровяного давления.

Проверьте условия хранения лекарственных препаратов – помните, что  многие лекарства хранятся при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке).

Если во время жары у Вас появились какие-либо необычные симптомы или если они сохраняются на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Если Вам стало плохо

Если Вы чувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, то необходимо срочно обратиться за помощью!

По возможности перейдите в прохладное место.

Выпейте воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если, чаще всего при физической нагрузке в сильную жару, Вы почувствовали болезненные сокращения мышц (в ногах, руках в области живота и т.д.) – необходимо как можно быстрее отдохнуть в прохладном помещении и выпить раствор для регидратации (содержащий электролиты, например, раствор Рингера, Регидрон).

Если жалобы сохраняются на протяжении более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если стало плохо кому-то из окружающих

Одиноких пожилых людей или больных хроническими заболеваниями необходимо навещать не реже одного раза в сутки.

Особенно это важно для людей с невозможностью полного самообслуживания и с нарушениями памяти и внимания.

Немедленно вызовите скорую помощь, если Вы заметили, что у человека кожа стала сухой и горячей, он начал бредить, появились судороги и/или он потерял сознание.

До прибытия скорой помощи переместите пострадавшего в прохладное место, уложите его так, чтобы ноги и бедра были приподняты.

Если пострадавший без сознания – положите его на бок.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30°C).

Измерьте температуру тела.

Помните, что нельзя давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол.

Алим Хубиев: «Больше доноров. Больше жизни» - УФССПСтанцией переливания крови г. Черкесска в Управление ФССП России по Карачаево-Черкесской Республике было направлено благодарственное письмо за большой вклад в развитие и пропаганду донорства крови.
17.08.2017 УФССП
1 августа в актовом зале Черкесской городской детской поликлиники состоялась встреча коллектива медучреждения с заместителем председателя комитета Государственной думы Российской Федерации по охране здоровья Леонидом Огуль.
15.08.2017 Stolica-kchr.Ru
Впервые в Республиканском перинатальном центре проведена уникальная операция - Министерство здравоохранения11.08.2017 года в РГБЛПУ «Республиканский перинатальный центр» прошла уникальная операция по ликвидации врожденного порока развития плода — гастрошизиса – патологии,
14.08.2017 Министерство здравоохранения

14.08.2017 РГБЛПУ КЧОД им. С.П. Бутова
С 1 июля 2017 года в 4 медицинских учреждениях Карачаево-Черкесской республики – РГБУЗ «Черкесская городская поликлиника», РГБУЗ «Медико-Санитарная часть», РГБУЗ «Урупская ЦРБ»,
14.08.2017 ФСС
Государственной инспекцией труда в КЧР рассмотрено обращение врача-инфекциониста РГБЛПУ «Карачаево-Черкесская республиканская инфекционная клиническая больница» по вопросу отказа в предоставлении ежегодного оплачиваемого
14.08.2017 Госинспекция труда
Алим Хубиев: «Больше доноров. Больше жизни» - УФССПСтанцией переливания крови г. Черкесска в Управление ФССП России по Карачаево-Черкесской Республике было направлено благодарственное письмо за большой вклад в развитие и пропаганду донорства крови.
17.08.2017 УФССП
1 августа в актовом зале Черкесской городской детской поликлиники состоялась встреча коллектива медучреждения с заместителем председателя комитета Государственной думы Российской Федерации по охране здоровья Леонидом Огуль.
15.08.2017 Stolica-kchr.Ru
Государственной инспекцией труда в КЧР рассмотрено обращение врача-инфекциониста РГБЛПУ «Карачаево-Черкесская республиканская инфекционная клиническая больница» по вопросу отказа в предоставлении ежегодного оплачиваемого
14.08.2017 Госинспекция труда
Суд допросил свидетелей обвинения по делу бывшего замначальника ОВД Черкесска Руслана Рахаева, обвиняемого в избиении до смерти задержанного.
18.08.2017 Кавказский узел
JPG Файл - МВД Карачаево-Черкесской РеспубликиПроисшествие случилось сегодня около 12.00 на федеральной автодороге «Лермонтов – Черкесск» на въезде в п. Мичуринский.
17.08.2017 МВД Карачаево-Черкесской Республики
Следственным отделом МВД России "Хабезскиий" окончено и направлено в суд уголовное дело по факту ДТП, в котором погибли 2 человека и 1 получил травмы.
16.08.2017 ГТРК Черкесск
Известные республиканские живописцы, члены Союза художников КЧР представят на выставке пейзажей  «Моя родная республика» свои работы.
17.08.2017 Министерство культуры
Глава Карачаево-Черкесии Рашид Темрезов поздравил государственную национальную библиотеку им. Х.Байрамуковой с 95-летием со дня основания - Усть-Джегутинский муниципальный район15 авгута 2017 года государственная национальная библиотека Карачаево-Черкесии отмечает двойной юбилей: 95-летие со дня основания библиотеки и 100-летие со дня рождения Халимат Байрамуковой, Народного писателя КЧР,
16.08.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
Карачаево-Черкесия присоединится к масштабной всероссийской акции «ночь кино» - Усть-Джегутинский муниципальный районКарачаево-Черкесия присоединится к масштабной Всероссийской акции «Ночь кино», которая пройдет с 27 на 28 августа по всей стране.
16.08.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
физк - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуВ Карачаево-Черкесии на минувших выходных прошли спортивно-массовые мероприятия, посвященные празднованию «Дня физкультурника».
17.08.2017 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
кадр1 - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуВ Карачаево-Черкесии прошло торжественное мероприятие, посвященное празднованию всероссийского Дня физкультурника, в рамках которого чествовали ветеранов спорта и спортсменов Республики.
17.08.2017 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
га - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуСеребряные медали чемпионата России по пляжному гандболу завоевала по итогам финального тура команда «Спартак» из столицы Карачаево-Черкесии Черкесска.
17.08.2017 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
Рашид Темрезов обратился с напутственными словами к паломникам, которые сегодня отправились в хадж в Саудовскую Аравию - Усть-Джегутинский муниципальный район17 августа 2017 года 114 мусульман из Карачаево-Черкесии отправились для совершения хаджа в королевство Саудовская Аравия.
17.08.2017 Усть-Джегутинский муниципальный район
20170815_113257_1.jpg - Карачаевский районИ горы рассыпаются от старости,  И реки высыхают от жары и времени,  И дома рушатся от пожаров и войн…  Но остается на земле человеческая память.
17.08.2017 Карачаевский район
В КЧР строятся 25 многоквартирных жилых домов - 09-News.RuВ Карачаево-Черкессии строятся 25 многоквартирных жилых домов, передает 09-news.ru.
17.08.2017 09-News.Ru
20170814_110055_1.jpg - Карачаевский районСегодня в Малом зале администрации прошло очередное оперативное совещание с начальниками отделов администрации и главами сельских поселений Карачаевского муниципального района под председательством заместителя Главы адми
17.08.2017 Карачаевский район
«Почта Банк» открыл первый клиентский центр в отделении Почты России на территории Карачаево-Черкесии - Министерство промышленности и торговлиСегодня в центральном отделении почтовой связи города Карачаевска состоялось торжественное открытие первого в Карачаево-Черкесии клиентского центра «Почта Банка».
16.08.2017 Министерство промышленности и торговли