Новости города БезФормата.Ru
Черкесск
Главные новости
 
Задать вопрос?

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защититься от жары?

В ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Превью для новостей: 
Заместитель начальника Управления охраны окружающей среды и водных ресурсов КЧР Изуан Казаноков провел выездной прием граждан в Карачаевске - Карачаевский Городской ОкругСегодня, 20 октября, заместитель начальника Управления охраны окружающей среды и водных ресурсов Карачаево-Черкеской Республики Казаноков Изуан Магометович провел выездной прием граждан в г. Карачаевске.
20.10.2017 Карачаевский Городской Округ
На территории Карачаевска ликвидирована несанкционированная свалка - Карачаевский Городской ОкругВчера, 19 октября, рядом с детским садом «Красная шапочка» была произведена уборка и ликвидирована несанкционированная свалка.
20.10.2017 Карачаевский Городской Округ
№ п/п Наименование объекта ГЭЭ   Заказчик Номер приказа об организации ГЭЭ (с указанием срока работы комиссии) Результат проведения ГЭЭ 1 2 3 4 5 Текущие ГЭЭ 1 « Материалы,
20.10.2017 Росприроднадзор
20 октября  Управлением охраны окружающей среды и водных ресурсов Карачаево-Черкеской Республики планируется провезти выездной приём граждан в г. Карачаевске.
19.10.2017 Карачаевский Городской Округ
Карачаево-Черкесской  межрайонной природоохранной прокуратурой была проведена проверка соблюдения законодательства об охране и использовании животного мира и среды его обитания.
19.10.2017 Прокуратура КЧР
На территории Карачаевска ликвидирована несанкционированная свалка - Карачаевский Городской ОкругВчера, 19 октября, рядом с детским садом «Красная шапочка» была произведена уборка и ликвидирована несанкционированная свалка.
20.10.2017 Карачаевский Городской Округ
Заместитель начальника Управления охраны окружающей среды и водных ресурсов КЧР Изуан Казаноков провел выездной прием граждан в Карачаевске - Карачаевский Городской ОкругСегодня, 20 октября, заместитель начальника Управления охраны окружающей среды и водных ресурсов Карачаево-Черкеской Республики Казаноков Изуан Магометович провел выездной прием граждан в г. Карачаевске.
20.10.2017 Карачаевский Городской Округ
№ п/п Наименование объекта ГЭЭ   Заказчик Номер приказа об организации ГЭЭ (с указанием срока работы комиссии) Результат проведения ГЭЭ 1 2 3 4 5 Текущие ГЭЭ 1 « Материалы,
20.10.2017 Росприроднадзор
20 октября около 23-30 на выезде из села Ильечёвское, 30-летний житель с. Светлое на автомобиле «ВАЗ 2109», находясь в состоянии алкогольного опьянения,
21.10.2017 МВД Карачаево-Черкесской Республики
Жители сельского поселения организовали наркопритон для горожан В Карачаево-Черкесии возбуждено уголовное дело на жителей одного из сельских поселений республики.
20.10.2017 Politika09.Com
По дороге он сшиб опору ЛЭП В республиканской столице отечественная легковушка вначале врезалась в столб ЛЭП, а потом в стену дома.
20.10.2017 Politika09.Com
Премьер-министр КЧР Аслан Озов провел совещание по реализации государственных социальных госпрограмм - Черкесск Сити20 ОКТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Сегодня Премьер-министр КЧР Аслан Озов провел совещание по реализации государственных социальных госпрограмм,
21.10.2017 Черкесск Сити
Познавательную экскурсию по библиотеке "В гостях у Королевы книжки" организовали для первоклашек в Адыге-Хабльском районе КЧР - Черкесск Сити20 ОКТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Самым юным школьников аула Адыге-Хабль Адыге-Хабльского района Карачаево-Черкесии познакомили с библиотекой в ходе увлекательной экскурсии "В гостях у Королевы книжки",
21.10.2017 Черкесск Сити
Два экипажа джиперов из Карачаево-Черкесии впервые примут участие в Чемпионате России по трофи-рейдам - Черкесск Сити20 ОКТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Джиперы из Карачаево-Черкесии впервые примут участие в Чемпионате России по трофи-рейдам, где будут соревноваться за звание чемпионов с сильнейшими любителями внедорожного спорта страны.
21.10.2017 Черкесск Сити
Сотрудники Госпожнадзора Карачаево-Черкесии сдали зачеты по физической подготовке - МЧС РоссииВчера, на стадионе Гимназии №19 города Черкесска, сотрудники Управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике сдали контрольные нормативы по об
20.10.2017 МЧС России
ссс - Министерство  по физической культуре, спорту и туризмуНакануне министр физкультуры и спорта КЧР Рашид Узденов провел выездное совещание и прием граждан в Зеленчукском муниципальном районе республики.
20.10.2017 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
кчр - Черкесск-порталМногодетные семьи в Черкесске получат бесплатные земельные участки. Всего таких семей почти сто.
20.10.2017 Черкесск-портал
d3d3LmxpcGV0c2ttZWRpYS5ydS9pbWFnZXMvbmV3c18vMDkwLzIxMl9iaWcyLmpwZz9fX2lkPTk4Mjk0 - Kchrline.RuВ Карачаево-Черкесии в Год здоровья, объявленного главой КЧР Рашидом Темрезовым в республике в 2017 году, откроются три крупных учреждения сферы здравоохранения – онкологический центр,
19.10.2017 Kchrline.Ru
1INYzB3b_uw - Kchrline.RuПо мостовому сооружению, расположенному на 37-м километре федеральной трассы А155 в Карачаево-Черкессии, началось рабочее движение автотранспорта.
19.10.2017 Kchrline.Ru
18 октября сотрудники ОГИБДД ОМВД России по г. Черкесску по ул. Октябрьской республиканского центра задержали автомашину «ВАЗ-2114», под управлением 26-летнего жителя а. Хабез.
19.10.2017 МВД Карачаево-Черкесской Республики